Pineapple Benefits: आपने कभी अनानास खाया है अगर नहीं तो जरूर खाएं। ये खाने में बहुत ही टेस्टी होता है और हेल्थ के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं। क्या आपको अनानास के फायदों के बारे में पता है? ये सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। अनानास में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जैसे आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, जिंक, कोलीन, विटामिन-के और विटामिन बी पाए जाते हैं।
जिन लोगों की इम्युनिटी वीक है उन लोगों को अपनी डाइट में अनानास जरूर शामिल करना चाहिए। इसके नियमित सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है और बॉडी को एनर्जी मिलती है। इस फल की खास बात ये है कि अनानास तनाव दूर करता है। ऐसे में जो लोग अपनी हेल्थ का ध्यान रखते हैं और तनाव मुक्त रहना चाहते हैं वो आज से ही अनानास खाना शुरू कर दें। आज के आर्टिकल में हम आपको अनानास खाने के कई सारे फायदों और उसके पोषक तत्वों के बारे में बताने जा रहे हैं।
जान लें अनानास के पोषक तत्व
खट्टा-मीठा सा फल अनानास पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विशेष रूप से मैंगनीज़, कॉपर, विटामिन-बी6 और सी होता है। जो गर्मियों में शरीर के लिए जरूरी माने जाते हैं। अनानास के पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत कर आपके स्वास्थ्य का ध्यान रखता है और आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग कर घाव भी जल्दी भरता है।
क्या वजन घटाता है अनानास?
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वो अनानास का सेवन शुरू कर दें, इसे वजन घटाने के लिए बेस्ट माना जाता है। आपको बता दें कि यह प्राकृतिक तौर पर फैट बर्नर होता है। इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती। दरअसल, अनानास में कैलोरी और शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़िया होता है,और जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ है उनका वजन बहुत तेजी से घटता है।
अनानास खाने से होती है ये बीमारियां दूर
आपको मालूम हो कि अनानास में पाए जाने वाला मैंगनीज हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। ये हड्डियों के दर्द को दूर कर सकता है। इतना ही नहीं इसमें ब्रोमेलैन होता है, जो पाचन में मदद कर सकता है। साथ ही जिन लोगों का पेट ठीक नहीं रहता उनके लिए भी अनानास बहुत लाभकारी होता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। कोई उपाय या नुस्खे को अपनाने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें। e24Bollywood वेबसाइट किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह की पुष्टि नहीं करता है।
