Benefits Of Jamun: कई बीमारियों का रामबाण इलाज है जामुन, जानें इसके फायदे और हेल्दी ड्रिंक बनाने का तरीका

Benefits Of Jamun: गर्मी में तेज धूप की वजह से सिर चकरा जाता है। जून-जुलाई की तपिश भरी गर्मी में तो घर से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। कई बार तो हीट वेव और गर्मी की वजह से चक्कर ही आ जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ऐसी चीजों का सेवन करें जिनमें पानी की अधिकता हो।

हेल्थ एक्सपर्ट भी इस तेज गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट रखने की सलाह देते हैं। आप शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए ऐसे फलों और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं जो सीजनल हों।

आज हम जामुन के सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे मे बता रहे हैं जो गर्मी में मिलने वाला फल है। इसके सेवन से आप कई सारी परेशानियों से निजात पा सकते हैं। साथ ही इससे बनने वाले शॉटस के बारे में भी बताने जा रहे हैं।

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जामुन खाने से मिलते हैं ये फायदे  Benefits Of Jamun

1. जामुन खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।
2. जामुन खाने से वजन कम होता है।
3. इसे खाने से सांस संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
4. जामुन में मौजूद गुण हार्ट प्रॉब्लम्स को दूर करते हैं।
5. जो लोग डायबिटीज से परेशान हैं उनके लिए भी जामुन किसी वरदान से कम नहीं है।
6. इंफेक्शन होने पर उसे कम करने में भी जामुन बहुत मदद करता है।
7. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए जामुन का सेवन कर सकते हैं।

जामुन शॉट्स बनाने के लिए सामग्री

• 250 ग्राम जामुन
• 2-आधा चम्मच काला नमक
• 1 चम्मच नींबू का रस

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जामुन शॉट्स बनाने की रेसिपी  Benefits Of Jamun

• जामुन को बारीक-बारीक काट लें और उनमें से बीज को निकालकर बाहर कर दें।
• अब जामुन को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह पीस लें और उसमें काला नमक और नींबू का रस मिलाएं।
• जब अच्छी तरह से सभी चीजें मिल जाएं तो इसें शॉट्स वाले गिलास में डाल लें।
• आप चाहें तो इसमें पुदीना भी डालकर पी सकते हैं।