Deepika Padukone ने की ‘परीक्षा पे चर्चा’, स्टूडेंट्स को क्या दिए टिप्स?

Pariksha Pe Charcha 2025 Deepika Padukone: ‘परीक्षा पे चर्चा’ के दूसरे एपिसोड को आज यानी 12 फरवरी को 10 बजे टेलीकास्ट किया गया। शो में मशहूर एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण स्टूडेंट्स से बातचीत करती नजर आईं। शो में एक्ट्रेस छात्रों से मेंटल हेल्थ के बारे में बातें करती दिखाई दीं। वहीं उन्होंने स्टूडेंट्स को परीक्षा में आए तनाव से उबरने के लिए भी टिप्स शेयर की। आप इस एपिसोड को पीआईबी और शिक्षा मंत्रालय के आधिकारिक सोशल मीडिया अकाउंट्स पर देख सकते हैं। आइए आपको भी बताते हैं दीपिका ने क्या कुछ कहा?

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पीएम मोदी ने शेयर की जानकारी

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भी इस एपिसोड की जानकारी अपने ऑफिशियल अकाउंट पर शेयर की थी। साथ ही एक्ट्रेस की भी तारीफ की थी। साथ ही कहा था कि मेंटल हेल्थ परीक्षार्थियों के लिए काफी महत्वपूर्ण है। इसे इस साल खास स्थान दिया गया है, इसमें दी गई टिप्स स्टूडेंट्स को बोर्ड परीक्षा में हेल्प करेंगी। बता दें शो का पहला एपिसोड पीएम खुद होस्ट कर चुके हैं।

एक्ट्रेस के टिप्स

दीपिका ने बच्चों को डिप्रेशन से दूर रहने की कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दी। उन्होंने कहा कि परीक्षा के दौरान स्ट्रेस फील करना आम बात है। उस दौरान अपनी हेल्थ का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है। एक्ट्रेस ने कहा कि स्ट्रेस के दौरान आपको अच्छी नींद लेना, हाइड्रेटेड रहना, नियमित व्यायाम और ध्यान करना चाहिए। इससे आपको रिलीफ मिलता है।

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छात्रों के साथ खेला गेम

एक्ट्रेस ने इस दौरान छात्रों के साथ 5-4-3-2-1 गेम भी खेला। एक्ट्रेस ने गेम के रूल्स बताते हुए कहा कि 5 ऐसी चीजें बताएं जिन्हें आप अभी देख सकते हैं, 4 ऐसी चीजें जिन्हें आप छू सकते हैं, 3 चीजें ऐसी जिन्हें आप सुन सकते हैं, 2 चीजें ऐसी जिन्हें आप सूंघ सकते हैं और 1 चीज ऐसी जिसे आप टेस्ट कर सकते हैं।  उन्होंने बताया कि ये भी स्ट्रेस कम करने में मदद करता है।

दीपिका ने अपना किस्सा भी किया शेयर

दीपिका भी मेंटल हेल्थ से जूझ चुकी हैं। वहीं एक्ट्रेस ने अपना किस्सा भी शेयर किया। उन्होंने कहा कि पहले मुझे भी नहीं पता था कि ये सब क्या होता है। एक दिन मैं काम करते-करते गिर गई और फिर मुझे एहसास हुआ कि कुछ ठीक नहीं है। इसके बाद मैंने अपने माता-पिता से ये सब शेयर किया और मैं रोने लगी, तब मैंने इस पर ध्यान दिया।

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