Winter Health Tips: इन दिनों कड़ाके की ठंड (Cold) का कहर बरपा हुआ है। हड्डियां ठिठुरा देने वाली ठंड से बचने के लिए लोग कई सारे गरम कपड़े और स्वेटर (Warm Clothes And Sweaters) पहनते हैं। लेकिन फिर भी ठंड है की जाने का नाम नहीं लेती। बिस्तर में घुसे रहने के बावजूद रजाई की गर्माहट महसूस नहीं होती तब लोग स्वेटर पहन कर ही लेट जाते हैं। और कई बार तो स्वेटर पहनकर ही सो जाते हैं, हालांकि ये सेहत के लिए अच्छा नहीं है। दरअसल स्वेटर पहन कर सोने से आपको कई तरह की सेहत संबंधी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं इन दिक्कतों के बारे में।
एलर्जी होने का खतरा
जब हम स्वेटर पहनकर सोते हैं तो इससे स्किन जरूरत से ज्यादा ड्राई भी हो सकती है। स्किन ड्राई होने पर कई तरह के इन्फेक्शन होने का डर बढ़ जाता है। बता दें कि सर्दियों में एक्जिमा की दिक्कत भी स्वेटर पहनकर सोने से हो सकती है। एक्जिमा होने पर स्किन में रूखापन और खुजली हो जाती है। अगर आप स्वेटर पहनकर ही सोना चाहते हैं तो ध्यान रहे कि पहले मॉइश्चराइजर जरूर लगा लें।
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लो ब्लड प्रेशर का खतरा
बता दें कि जो लोग स्वेटर पहनकर सोते हैं उन्हें लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो सकती है। दरअसल रात में स्वेटर पहनकर सोने पर सामान्य से ज्यादा पसीना निकल जाता है। सर्दियों के मौसम में स्वेटर पहनकर सोने से निकलने वाले पसीने की वजह से कई बार सोते-सोते लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है। जिससे लोगों को घबराहट होना, जी मिचलाना जैसी दिक्क्तें होने लगती हैं।
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ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है असर
जब हम सर्दी से बचने के लिए स्वेटर पहनकर सो जाते हैं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है। दरअसल स्वेटर शरीर से चिपके हुए और मोटे-मोटे होते हैं। और ऐसे में शरीर से चिपके होने के कारण कई बार शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता। इसलिए कोशिश करें कि सोते समय हमेशा हल्के और ढीले कपड़े पहनकर सोएं।
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