Health Tips: आज के जमाने में चाय (Tea) बेहद जरूरी हो गई है। बिना चाय के लोग दिन की शुरुआत ही नहीं करते हैं। घर में या बाहर कोई मिलने आए तो हम सबसे पहले चाय के बारे में पूछते हैं। आजकल हमारी जिंदगी में चाय एक एक कॉमन ड्रिंक है, और सर्दी में तो लोग पता नहीं कितनी बार चाय पीते हैं। शरीर को अंदर से गर्म रखने के लोग पूरे दिन में 8-10 बार चाय पीते हैं। चाय बॉडी की इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करती है इसलिए लोग चाय ज्यादा पीते हैं। लेकिन चाय का ज्यादा सेवन करना आपके हेल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है। इसी के चलते आज हम आपको बताएंगे कि ज्यादा चाय का सेवन करना शरीर के लिए क्यों हानिकारक साबित हो सकता है।
क्यों चाय पीना है हानिकारक?
चाय का ज्यादा सेवन करना आंतों के लिए भी नुकसानदायक होता है, जिससे खाना पचने में दिक्कत हो सकती है। ज्यादा चाय पीने से सीने में जलन की दिक्कत हो सकती है। चाय आंतों में एसिड के उत्पादन को बढ़ा देती है जो सीने में जलन पैदा करती है। इतना ही नहीं कई लोग खाली पेट चाय पीते, जो की बेहद घातक है। खाली पेट ज्यादा चाय पीने से पेट की दिक्कत बढ़ती है और ये भयंकर गैस्ट्रिक की दिक्कत पैदा कर सकता है।
जी मचलना
सुबह खाली पेट चाय पीने से गैस की समस्या होती है। खाली पेट चाय पी लेने से हमारे डाइजेशन की प्रक्रिया पर काफी फर्क पड़ता है। इसलिए चाय की आदत को धीरे-धीरे बंद करें। इसी के साथ कोशिश करें कि एक दिन में दो बार से ज्यादा चाय नहीं पाएं।
छाले होने का डर
खाली पेट चाय पीने से छाले होना बहुत ही आम बात है। इसका कारण एसिडिटी होना है। जब हमारा पेट खाली होता है तब नुकसान होने का डर बढ़ जाता है। इसलिए आज से ही खाली पेट चाय पीना छोड़ दे और चाय के साथ बिस्किट या नमकीन कुछ भी जरूर लें।
मूड स्विंग होना
चाय पीने से हमें लगता है कि हमारे अंदर तंदरुस्ती आ रही है लेकिन ऐसा बिलकुल भी नहीं हैं। चाय पीने से हमें थकान होती हैं जो काफी नुकसानदेह साबित हो सकती है। ज्यादा चाय से आपका मूड स्विंग्स भो हो सकते हैं।
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एसिडिटी
अगर आप एक दिन में 3 कप से ज्यादा चाय पीते हैं तो आपकी भूख मर जाती है और आपको सीरियस एसिडिटी हो सकती है। इस से आपके डाइजेशन पर भी फर्क पड़ता है और आपको भारी-भारी फील होता है। इसलिए आज ही चाय पीना कम कर दें।
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