Morning Sickness: सुबह जब हम सोकर उठते हैं तो, हमारा मूड (Mood) बड़ा ही ताजगी भरा और अच्छा होता है। क्योंकि रातभर सुकून भरी नींद के बाद अंदर से फ्रेशनेस फील होता है। लेकिन कई बार आपने देखा होगा कि कई लोगों को सुबह उठने पर उल्टी आने जैसा मन होता है। हालांकि अगर आप गर्भवती हैं तो ये कोई चिंता की बात नहीं है, क्योंकि सुबह के समय गर्भवती महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस की प्रॉब्लम होती है।
लेकिन यदि आप गर्भवती नहीं हैं और फिर भी आपके साथ ये दिक्कत हो रही है तो थोड़ा सावधान हो जाए। दरअसल ये कुछ शारीरिक दिक्क्तों का इशारा हो सकता है। आइये आज इस आर्टिकल के जरिये जानते हैं कि वो कौन-कौन सी समस्याएं है।
लो ब्लड शुगर
जब खून में ग्लूकोज का लेवल कम हो जाये तो, इसकी वजह से सुबह के समय उल्टी आने जैसा मन होता है। जिसकी वजह से दिन की शुरुआत में ही आप अच्छा फील नहीं करते। कई बार इसकी वजह से आपको चक्कर भी आ सकते हैं। दरअसल रात में भोजन के बाद सोने के बाद और फिर सुबह उठकर नाश्ता करने के बीच का गैप काफी लंबा हो जाता है। जिसकी वजह से सुबह उल्टी आने जैसा फील होता है। ये परेशानी ज्यादातर डायबिटीज के मरीजों को होती है क्योंकि देर तक भूखे रहने की वजह से उनका शुगर लेवल ऊपर-नीचे होता है।
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पूरी नींद न लेना
कई बार नींद पूरी नहीं होने की वजह से भी सुबह उठने पर उल्टी आने जैसा मन होता है। दरअसल जब हम थके होते हैं तो शरीर में एनर्जी की कमी होती है। इसलिए कोशिश करें कि 8 घंटे की पूरी नींद लें और सुबह एकदम तरोताजा उठें।
सिर दर्द होने पर
अक्सर जब हमारे सिर में दर्द होता है तो इससे भी उल्टी आने जैसा मन होता है। बता दें माइग्रेन के मरीजों को सुबह सिर दर्द की समस्या होती है। अगर आपके साथ भी ये समस्या लगातार हो रही है तो बिना लापरवाही करे तुरंत डॉक्टर से मिलें और अपना इलाज करवाएं।
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पानी की कमी होना
हमेशा ये सलाह दी जाती है कि सभी को भरपूर पानी पीना चाहिए। लेकिन कई लोग पानी पीते ही नहीं हैं। जब शरीर में पानी की पूर्ति नहीं होती तो ऐसे में न सिर्फ उल्टी आने जैसा मन होना, हल्का चक्कर आना, कमजोरी होना जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अगर आपके साथ भी सुबह सिर दर्द की समस्या है तो आज से ही भरपूर पानी पियें।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। कोई उपाय या नुस्खे को अपनाने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें। e24Bollywood वेबसाइट किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह की पुष्टि नहीं करता है।
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