Benefits Of Bathua: पीरियड्स के साईकल ठीक करने के लिए करें बथुए का सेवन, जानें इसके अन्य लाभ
Benefits Of Bathua
Benefits Of Bathua: सर्दियों के मौसम में हरे साग की बहार होती है। बाजार में हर तरफ हरा साग दिखाई देता है। लेकिन अगर हम स्पेशली बथुए (Bathua) की बात करें तो इसकी तासीर गर्म होती है। सर्दियों में इसका सेवन करने से बॉडी अंदर से गर्म रहती है। इस मौसम में शायद ही कोई ऐसा घर हो जहां बथुए का साग न बनता हो। आप बथुए से साग के अलावा कचौड़ी, पराठें, रायता आदि भी बना सकते हैं।
दरअसल बथुए में कई प्रकार के पोषक तत्व और मिनरल्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं। इसलिए जो लोग सर्दियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो वो लोग बथुए का इस्तेमाल जरूर करें। आइये जानते हैं बथुए का लाभ।
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पीरियड्स में करें बथुए का सेवन
हर महीने होने वाले पीरियड्स महिलाओं के लिए एक दिक्कत होते हैं। कई महिलाओं को तो इस दौरान इतना कष्ट होता है कि वो बहुत परेशान रहती हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि जो महिलाएं बथुए का सेवन करती हैं उनको इस दौरान दर्द भी कम होता है और पीरियड्स आने का साइकल भी ठीक हो जाता है।
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पेट के लिए है अच्छा
बथुए के सेहत के लिए कई लाभ होते हैं। जिन लोगों को सर्दियों में पेट की समस्या है या फिर उनका खाना ठीक से नहीं पच रहा तो अपनी डाइट में बातये को शामिल करें। बता दें कि बथुआ में प्रोटीन और सोडियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पेट के लिए अच्छा होता है। इसलिए अपने पचा तंत्र को ठीक रखने के लिए बथुए का इस्तेमाल जरूर करें।
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पोषक तत्वों का भंडार है बथुए में
बथुआ एक ऐसा साग है जिसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, सोडियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो लोग नॉनवेज नहीं खाते उनके लिए बथुए का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता हैं।
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यूरीन कि जलन को करे कम
सर्दियों में कम पानी पीने कि वजह से लोगों को यूरीन संबंधी परेशानिया हो जाती है। दरअसल इस मौसम में हम। लोग ठंड कि वजह से पानी कम पीते हैं। जिसकी वजह से यूरीन में जलन और दर्द जैसी दिक्कत होने लगती है। लेकिन अगर इस परेशानी से निजात चाहते हैं तो बथुए के साग का सेवन करें। इससे आपको लाभ मिलेगा।
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स्किन का रखे ख्याल
जिन लोगों को स्किन प्रॉब्लम जैसे कील-मुहासे की दिक्कत है वो लोग बथुए का सेवन करें। दराल बातये का सेवन हमारी स्किन के लिए बहतु अच्छा होता है। स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप बथुए का जूस बनाकर पी सकते हैं। इसमें आप काला नमक और नींबू भी मिला सकते हैं।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। कोई उपाय या नुस्खे को अपनाने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें। e24Bollywood वेबसाइट किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह की पुष्टि नहीं करता है।
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