Health Tips: मां बनना हर महिला के लिए बहुत ही सुखदायक फल होता है। लेकिन इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई सारे बदलाव होते हैं। दरअसल जब एक महिला गर्भवती होती है तो उस टाइम उसकी इम्युनिटी बहुत ज्यादा वीक हो जाती है। जिसकी वजह से बहुत जल्दी बीमार होने और इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में उनके लिए दवा खाना नुकसानदायक होता है। आज हम प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए कुछ खास घरेलू टिप्स लेकर आ रहे हैं जो उनके बहुत काम आ सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से।
नमक-पानी के गरारे करें
प्रेगनेंसी के समय अगर खांसी-जुकाम हो गया है तो आप के नमक-पानी का गरारा करें। ये काफी आरामदायक होता है। नमक पानी के गरारे से एलर्जी और गले की सूजन कम होती है और बहुत जल्दी आराम मिलता है। आप एक दिन में दो से तीन बार गरारे करें। इससे जल्द आराम मिलेगा।
शहद
गर्भावस्था के दौरान अगर खांसी-जुकाम हो जाए तो शहद का सेवन लाभकारी होता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इंफेक्शन भी नहीं फैलता है। कई रिसर्च में पाया गया है कि शहद का सेवन खांसी होने पर दवाओं से भी ज्यादा कारगर होता है।
भाप भी ले सकते हैं
प्रेगनेंसी के समय कई सारी दिक्कत होती हैं जो बहुत ज्यादा परेशान करती है। लेकिन खांसी हो जाए तो परेशानी और भी ज्यादा बढ़ जाती है। क्योंकि इससे पेट में जोर पड़ता है, और कई बार बच्चे को भी परेशानी हो जाती है। सबसे बड़ी दिक्कत की बात तो ये होती है की आप कोई अन्य दवा भी नहीं खा सकते।
वरना बच्चे की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। अगर खांसी आ रही है तो आप परेशान न हों बल्कि एक पैन में गर्म पानी लेकर उसका भाप लें। अगर मशीन है तो उससे भी भाप ले सकती हैं। इससे आपकी नाक खुल जाएगी, सिरदर्द से आराम मिलेगा। साथ में जुकाम और खांसी भी गायब हो जाएंगी। आपको बस करना ये है कि दिन में 2 से 3 बार भाप लेना है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। कोई उपाय या नुस्खे को अपनाने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें। e24Bollywood वेबसाइट किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह की पुष्टि नहीं करता है।
