Crying Benefits: कहते हैं कि अगर खिलाकर हंसते हैं, तो ये सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खुलकर रोना भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जी हां, रिसर्च की मानें तो रोना सेहत के लिए लाभदायक होता है।
वैसे तो रोना कमजोर लोगों की निशानी माना जाता है, लेकिन रोने के भी अपने अलग फायदे होते हैं। इसलिए आज हम आपको रोने के फायदे बताने जा रहे हैं, जिससे आपको पता चल सके कि समय-समय पर रोने से क्या लाभ मिलते हैं। चलिए जान लेते हैं…
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(Crying Benefits) रोने से मिलते हैं कई गजब के लाभ
1. आंखों के लिए बेहद फायदेमंद
रोना आंखों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, जब आप रोते हैं तो इससे आंखों के भीतर छिपे बैठे कई सारे बैक्टीरिया बहकर बाहर निकल जाते हैं, जो आंखों को कई रोगों से बचाते हैं। इसलिए रोना आंखों के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है।
2. अच्छी नींद आने में करता है मदद
अक्सर ऐसा होता है कि बैचेनी के कारण रात में नींद नहीं आती और मन बहुत भारी रहता है। लेकिन रोने से नींद में सुधार आता है और आपको एक बेहतरीन नींद मिलती है। क्योंकि रोने से मन हल्का हो जाता है और जब मन हल्का होता है, तो नींद बेहतर आती है। इसलिए ये नींद में भी मददगार होता है।
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3. दिल के लिए भी बहुत लाभकारी
दरअसल, अगर आप रोते हैं, तो इससे रक्त संचार बढ़ता है और इससे दिल की सेहत बहुत अच्छी रहती है। साथ ही रोने से दिल की धड़कनें भी स्थिर होती हैं और रक्तचाप कम होता है। इसलिए दिल के लिए भी इसे बेहतर माना जाता है।
4. भावनात्मक रिलीफ मिलता है
रोने से किसी भी इंसान की भावना व्यक्त होती है और इससे खुद को शांत करने में मदद मिलती है। साथ ही इससे शरीर को अन्य फायदे भी मिलता है।
5. तनाव को कम करने में मदद करता है
अक्सर जब आप रोते हैं तो इससे शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। इससे तनाव कम होता है और आपको अच्छा महसूस होता है।
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