Rekha Beauty: बॉलीवुड की दिग्गज अदाकारा रेखा हमेशा से ही अपनी खूबसूरती और अदाकारी के लिए सराही गई हैं. आज जीवन के 70 साल पार करने के बाद भी वो बेहद फिर और यंग दिखती हैं. उन्हें देखकर कोई भी उनकी उम्र का सही अंदाजा नहीं लगा सकता है. अपनी बेमिसाल खूबसूरती से हर किसी को दीवाना बनाने वाली रेखा के चेहरे की चमक के आगे आज भी कई हीरोइनें फेल नजर आती हैं. खुद को यंग बनाए रखने के लिए रेखा एक हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं. इसके साथ ही वो कुछ ऐसे काम करती हैं, जो उन्हें उम्र के असर से दूर रखती हैं. उनकी ये आदतें आप भी अपना सकते हैं.
खुद को एक्टिव रखना, मेडिटेशन
जवां रहने के लिए रेखा का असली मंत खुद को एक्टिव रखना है, जिसके लिए एक्ट्रेस रोज सुबह डांस, मेडिटेशन, बागवानी और घरेलू काम करती हैं. मेडिटेशन से शारीरिक और मानसिक शांति प्रदान होती है. इसके साथ ही किसी प्रकार के जिम जाने की भी आवश्यकता नहीं पड़ती है.
समय पर खाना और अच्छी नींद
अच्छी और पूरी नींद सेहत के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है. रेखा रात 8 बजे तक अपना डिनर कर लेती हैं और सोने चली जाती हैं. एक्ट्रेस का मानना है कि अच्छी नींद से चेहरे पर ग्लो बना रहता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है.
हेल्दी ड्रिंक्स और भरपूर पानी
रेखा दिनभर किसी न किसी जूस का सेवन करती रहती हैं. वो नारियल पानी, फलों का जूस और लगभग 12 ग्लास पानी पीती हैं, जिससे उन्हें भरपूर हाइड्रेशन मिला है और उनकी त्वचा का ग्लो बना रहता है.
तली-भुनी चीजों से दूरी
रेखा तली-भुनी चीजों से बिल्कुल ही दूरी बनाए रखती हैं. वो सादा, पौष्टिक और जल्दी पचने वाले फ़ूड का सेवन करती हैं. इससे एक्ट्रेस को फिट और जवां रहने में मदद मिलती है.
आयुर्वेद और नेचुरल ब्यूटी केयर
हेयर केयर के लिए रेखा आंवला, शिकाकाई, मेथी और नारियल तेल से अपने बालों की देखभाल करती हैं. साथ ही एक्ट्रेस केमिकल्स से दूर रहकर नेचुरल चीजों से स्किन और बालों की देखभाल करने में ज्यादा विश्वास करती हैं.
