Winter Tips For Asthma Patients: ठंड में अस्थमा के मरीज इन बातों का रखें ध्यान, ठीक रहेगी हेल्थ
Winter Tips For Asthma Patients
Winter Tips For Asthma Patients: इन दिनों पूरा उत्तर भारत कड़ाके की ठंड से ठिठुर रहा है। ठंड के मौसम में कई प्रकार की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अस्थमा के रोगियों (Asthma Patients) के लिए ठंड में परेशानियां बहुत बढ़ जाती हैं। इनके लिए मौसम में बदलाव होते ही सांस लेने में दिक्कत जैसी सामस्य होने लगती है। हाल ही में ठंड के कहर से कानपुर में कई मौत के मामले सामने आए हैं। इन मौतों का कारण हार्ट या ब्रेन अटैक था, जिनमे अस्थमा के मरीज भी थे। हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि ठंड के मौसम में अस्थमा के रोगियों को खास एहतियात की जरूरत होती है। आइए जानते हैं की इस मौसम में अस्थमा के मरीजों को किन चीजों से परहेज करना चाहिए।
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साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें
सर्दियों के मौसम में लोग घर से बाहर जाना पसंद नहीं करते, इसलिए उनका ज्यादातर समय घर के अंदर ही गुजरता है। ऐसे में इस बात की खास जरूरत होती है कि घर के अंदर ठीक तरह से साफ-सफाई हो। दरअसल अस्थमा के मरीजों को धूल के कण परेशान कर सकते हैं, इसलिए समय-समय पर घर को वैक्यूम क्लीनर से साफ कर उसे डस्ट फ्री बनाना जरूरी है। यदि सफाई का ध्यान रखा जाए तो अस्थमा के मरीजों को कम दिक्कत होती है।
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नाक से सांस लें
अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोग को मुंह से सांस लेते हैं। लेकिन आपको बता दें कि हमें हमेशा नाक से सांस लेनी चाहिए। खास तौर पर उन लोगों के लिए नाक से सांस लेना बहुत जरूरी हो जाता जो अस्थमा के मरीज होते हैं। कड़ाके की ठंड में मुंह से सांस लेने पर अस्थमा बढ़ सकता है। इसलिए कोशिश करें कि नाक से ही सांस लें और अस्थमा के खतरे को कम करें।
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पालतू जानवरों से दूरी बनाएं
कई लोगों के घर में पालतू जानवर होते हैं। लेकिन जो लोग अस्थमा के मरीज होते हैं उन लोगों के लिए पालतू जानवर आफत की जड़ बन सके हैं। दरअसल ठंड के मौसम में जानवरों के बाल बहुत झड़ते हैं। और जब वो बाल अस्थमा के मरीज के मुहं में चले जाते हैं तो उनकी दिक्कत उअर भी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में इन लोगों के लिए जरूरी हो जाता है कि वो पालतू जानवरों से दूरी बनाकर रखें।
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खुलें में एक्सरसाइज न करें
ठंड का मौसम अस्थमा के मरीजों के लिए आफत लेकर आता है। दरअसल इस मौसम में अस्थमा की दिक्कत ज्यादा बढ़ जाती है। अस्थमा के मरीजों को ठंड से बचना चाहिए और खुले में एक्सरसाइज करने से भी परहेज करना चाहिए। हो सके तो इस मौसम में हल्की एक्सरसाइज ही करें।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। कोई उपाय या नुस्खे को अपनाने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें। e24Bollywood वेबसाइट किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह की पुष्टि नहीं करता है।
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