Foot Massage: हील्स पहनने के बाद होने लगता है तलवों में दर्द, तो ऐसे करें मसाज
आज हम आपके लिए ऐसे मसाज लेकर आए हैं जिसे करने से आपके तलवों का दर्द तुरंत ठीक हो जाएगा।
Foot Massage: आज के समय में हर लड़की हील्स पहनने की शौकीन होती है। वहीं, हील्स पहनना लड़कियों को काफी ज्यादा पसंद भी होता है। ऑफिस हो या क्लब हील्स कैरी करना उनको काफी ज्यादा पसंद होता है। लेकिन ये पहनने में जितना स्टाइलिश लगता है उतना ही पहनने के बाद आपके पैरों में दर्द भी होना शुरू हो जाता है। जिसकी वजह से रात भर आपके तलवों में दर्द रहता है और आप आराम से सो नहीं पाते हैं। इसी को देखते हुए आज हम आपके लिए ऐसे मसाज लेकर आए हैं जिसे करने से आपके तलवों का दर्द तुरंत ठीक हो जाएगा।
पैरों की करें मालिश
हील्स पहनने से पैरों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म तेल से मसाज करने से आपको काफी ज्यादा आराम मिलेगा। इसके लिए आप हाथों में तेल लेकर पैरों की उंगली में लगाकर मसाज करना शुरू करें और मसाज करते हुए घुटनों की ओर बढ़ें। उसके बाद फिर से घुटनो से तलवों की ओर आएं और मालिश करें। ये स्टेप कम से कम 2 बार दोहराना है। इतना करने के बाद फिर तलवों को अंगूठे से रगड़कर मालिश करें और अंगूठों की नोक से मसाज करना शुरू करें और एड़ी तक ले जाएं।
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उंगलियों की करें मालिश
हील्स पहनने की वजह से हर किसी को उंगलियों में काफी ज्यादा दर्द होता है, इसके लिए आपको पैर के अंगूठे को अपने हाथ के अंगूठे और तर्जनी उंगली के बीच फंसा लें और उसे मालिश करते हुए मोड़ें और खींचें। ऐसे ही सारी उंगलियों के साथ करें। ये करने से आपके उंगलियों का दर्द ठीक हो जाएगा।
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पैरों के मालिश के फायदें
हील्स पहनने के दर्द को दूर करने के लिए ये सारी मालिश करना काफी जरूरी है। ऐसा करने से आपके पैर, उंगली और तलवों का सारा दर्द दूर हो जाएगा। इसे आपको रात में सोने से पहले करने है और इसे करने से आपका दर्द तो दूर होगा ही साथ ही आपको काफी अच्छी नींद भी आएगी।
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