खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से डायबिटीज जैसी बीमारी बहुत तेजी से पैर पसार रही है, जिसका कोई स्थाई इलाज नहीं है। 

आप अपने खानपान में बदलाव करके और जरूरी एक्सरसाइज करके  डायबिटीज की बीमारी से दूर रह सकते हैं।

क्या आपको पता है कि कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिन्हें डाइट में शामिल  करके आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। 

डायबिटीज के रोगियों को पत्ता गोभी का भरपूर सेवन करना चाहिए।  इसमें मौजूद पोषक तत्व इनके लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं।

भिंडी का सेवन भी डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट है, इसमें घुलनशील फाइबर होता है और स्टार्च नहीं होता है जिसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और मिनरल्स पाए जाते हैं जो डायबिटीज  के रोगियों के लिए बेस्ट है। उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

खीरे में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो डायबिटीज के रोगियों के लिए  बहुत लाभकारी होता है, उन्हें इसका सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए।