मोटापा एक बड़ी समस्या बनती जा रही है  जो जिससे बहुत से लोग परेशान हैं।

बहुत से लोगों का मानना है कि नाश्ता न करने से वजन कम हो सकता है, लेकिन ये सही नहीं है।

आपको बता दें कि नाश्ता न करने से आप मोटापे के  साथ अन्य बीमारियों को भी दावत देते हैं।

सूजी की इडली खाने से आप अपने बढ़ते हुए वजन  को तेजी से कम कर सकते हैं।

उपमा खाने में टेस्टी होने से साथ हेल्दी भी होता है।  इसे नाश्ते में खाने पर वजन कम हो सकता है।

सब्जियों और मूंगफली से बना पोहा नाश्ते में खाने से  आप बहुत जल्दी स्लिम फिट बन सकते हैं।

स्प्राउट्स सभी के लिए बहुत ही हेल्दी होते हैं। आप इन्हें नाश्ते में खाकर अपने वजन को कम कर सकते हैं।

ओट्स भी वजन कम करने में मददगार होते हैं। ऐसे में  मोटापे से निजात पाने के लिए इसे नाश्ते में खा सकते हैं।