शरीर में हो गई है आयरन की कमी तो दिखने लगते हैं ये लक्षण
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हमारा शरीर एक मशीन किन तरह होता हैं, जिसे सही देखभाल की जरूरत होती है।
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हेल्दी शरीर के लिए विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है।
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हमारे शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्वों की जरूरत होती है।
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उन्ही पोषक तत्वों में से एक हैं आयरन, जिसकी कमी होने पर कई प्रकार की दिक्क़तें होती हैं।
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लेकिन आयरन की कमी होने पर पहले से ही लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
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आंखों के नीचे डार्क सर्कल होना आयरन की कमी का ही एक लक्षण है।
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स्किन पर सफेद निशान भी बताते हैं की शरीर में आयरन की कमी हो गई है।
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बहुत ज्यादा बाल झड़ना भी आयरन की कमी का ही एक लक्षण होता है।
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नाखूनों के ऊपर सफेद निशान हो रहे हैं, तो समझ जाएं की हो गई है आयरन की कमी।
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