गले की खराश से खाना-पीना हो जाता है मुश्किल,  लेकिन घरेलू उपाय से मिलता है आराम

गले की खराश की वजह से बहुत तकलीफ होती है,  जिसकी वजह से आप ठीक से काम भी नहीं कर पाते। 

जब भी मौसम बदलता है तो गले का इन्फेक्शन और  खराश हमें अपना शिकार बना लेती है। 

दादी-नानी के कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जो आपको गले के इन्फेक्शन और खराश से राहत दिला सकते हैं। 

नमक पानी के गरारे से गले की खराश की  समस्या दूर हो जाती है। 

हर्बल टी भी गले के इन्फेक्शन को दूर करती है,  इसके इस्तेमाल से और भी कई लाभ मिलते हैं। 

शहद में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं,  गले के लिए भी शहद अच्छा होता है। 

सर्दियों में अदरक का सेवन बहुत अच्छा होता है,  गले के लिए भी ये बहुत अच्छा होता है। 

काली मिर्च में मौजूद पोषक तत्व टेस्ट के साथ  हेल्थ का भी ख्याल रखते हैं।