खजूर में फाइबर अधिक होता है, जो कब्ज को रोकने और  ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद हो सकता है।

खजूर कुछ पुरानी बीमारियों, जैसे हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह  के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।

खजूर सूजन को कम करने और मस्तिष्क में प्लाक बनने से  रोकने में मददगार हो सकता है।