गर्मी में खुद को हेल्दी रखने के लिए फॉलो करें ये टिप्स
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मार्च के महीने के साथ गर्मी का आगाज हो चुका है।
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गर्मी के मौसम में लू लगने का खतरा बढ़ जाता है।
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जैसे-जैसे मार्च के महीने के दिन बढ़ रहे हैं, वैसे ही पारा भी तेजी से बढ़ रहा है।
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गर्मी में कई लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको कुछ जरूरी काम करने चाहिए।
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गर्मी से बचने के लिए आप खूब मात्रा में पानी पिएं।
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जब बहुत ज्यादा जरूरी हो तभी गर्मी की दोपहर में घर से बाहर निकलें।
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दोपहर में घर से बाहर निकलने से पहले आप हैट या अम्ब्रेला से खुद को कवर कर लें।
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गर्मी के दिनों में अपने आपको हेल्दी रखने के लिए नींबू पानी पिएं।
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गर्मी के दिनों में जितना हो सके चाय-कॉफी से परहेज करें।
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जो लोग ज्यादा तला भुना खाते हैं, तो सावधान हो जाएं।