बच्चे को कराती हैं ब्रेस्ट फीडिंग तो इन चीजों से करें परहेज
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अगर आप हाल ही में मां बनी हैं और अपने बच्चे को ब्रेस्टफीड करवाती हैं तो अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
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अगर आप ये नहीं जानती की आपको किन चीजों से परहेज करना है तो हम आपको बता दें कि आप किन चीजों को टाटा कहना है।
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वो माताएं जो बच्चे को ब्रेस्टफीड करवाती हैं, चाय व कॉफी का कम से कम सेवन करें।
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ब्रेस्ट फीडिंग वाली महिलाओं को इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि वो तेज मिर्च-मसाले वाले खाने से परहेज करें इससे बच्चे को परेशानी हो सकती है।
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चॉकलेट खाना लगभग सभी को पसंद होता है। लेकिन अगर आप बच्चे को अपना दूध पिलाती हैं तो ये जान लें कि चॉकलेट आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं है।
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स्मोकिंग और अल्कोहल से भी परहेज रखना उन माताओं के लिए बहुत जरूरी है जो बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग करवाती हैं।
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अगर आपने शराब पीते है तो इस बात का ध्यान रखें कि इसके 4 घंटे बाद ही बच्चे को दूध पिलाएं।
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इस बात का ध्यान रखें कि वो खाना न खाएं जिससे गैस या बदहजमी होती हो, क्योंकी मां के खानपान का बच्चे पर असर पड़ता है।
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