चुकंदर में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस  जैसे कई तत्व पाए जाते हैं।

इसके इस्तेमाल से हार्ट, स्किन, ब्लड और इम्यूनिटी  को कई तरह के फायदे होते हैं।

चुकंदर में अच्छी खासी मात्रा में आयरन पाया जाता है  इसलिए इसमें खून बढ़ाने की ताकत होती है।

चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट और ब्यूटेन दिल की बिमारियों  को दूर रखता है।

अगर आपको कब्ज और गैस की समस्या है तो आपको  नियमित रूप से चुकंदर पीना चाहिए।

चुकंदर में मौजूद फोलेट और फाइबर स्किन को चमकदार  बनाने का काम करता है।