Wednesday, November 30, 2022
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Shilpa Shetty Lifestyle: शिल्पा शेट्टी जैसी फिटनेस पाने के लिए इन रूटीन को करें फॉलो, देखें लिस्ट में क्या-क्या शामिल

शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की टॉप और बेहद खूबसूरत एक्ट्रेसेस की लिस्ट में शामिल है। शिल्पा शेट्टी अपनी लाइफस्टाइल को लेकर भी चर्चाओं में रहती हैं।

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Shilpa Shetty Lifestyle: शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) बॉलीवुड की टॉप और बेहद खूबसूरत एक्ट्रेसेस की लिस्ट में शामिल है। शिल्पा शेट्टी अपनी लाइफस्टाइल को लेकर भी चर्चाओं में रहती हैं। वहीं शिल्पा शेट्टी की फिटनेस के लोग दीवाने हैं। वहीं आज हम आपको बताएंगे कि शिल्पा शेट्टी जैसी फिटनेस (Shilpa Shetty Fitness) पाने के लिए आपको हर दिन क्या-क्या करना चाहिए जिससे आप भी एक दम जवान दिखे।

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जिम में करें वर्कआउट

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) जैसी फिटनेस पाने के लिए आपको लगभग एक से डेढ़ घंटे तक जिम करना चाहिए। इसमें कई तरह की एक्सरसाइज होती हैं, जिसे अगर आप रोज करें तो आप शिल्पा शेट्टी जैसा फिगर पा सकते हैं। इसके लिए आपको लेकिन अपनी डाइट पर भी ध्यान देना होगा।

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रोज सुबह-शान करें योगा   

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) रोज योगा करती हैं, जिनके वीडियो वो अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर करती रहती हैं। योगा करने से आपका दिमाग और मन शांत करना है और सकारात्मक उर्जा का संचार होता है। इसलिए आपको जब भी वक्त मिले आप रोज सुबह या फिर शाम या दोनों समय आधे या फिर एक घंटे तक योगा कर सकते हैं।

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जूस पीएं और हेल्दी खाना खाएं

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) को आपने हमेशा देखा है कि वो हेल्दी खाना खाती हैं और जूस जाता पीती हैं और ये सेवन आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे आप बीमारी से दूर रह सकते हैं और इससे आपके शरीर में नई ऊर्जा का विकास भी होता है।

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ग्रीन सब्जियों का करें सेवन

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की तरह एक दम फिट दिखने के लिए आपको अपने खाने में ग्रीन सब्जियों का सेवन अपनी लिस्ट में शामिल करना चाहिए। आप अपनी इस लिस्ट में ब्रोकोली (Broccoli) शामिल कर सकते हैं। इसमें कई तरह काे पौष्टिक तत्त्व होते हैं जो आपको तंदुरत और फिट रखने में मदद करते हैं।

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सुबह जल्दी उठे 

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की तरह फिट रहने के लिए आप सुबह जल्दी उठने की कोशिश करें और गार्डन या पार्क में जाए, जिससे आप ताजा हवा लेकर अपने शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं।

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ज्यादा पानी का करें सेवन

ये तो डॉक्टर भी कहते हैं कि हमें पानी ज्यादा पीना चाहिए। हमें दिन लगभग 8 गिलास पानी पीना ही चाहिए। इससे चेहरे पर ग्लो आता है और डायजेस्टिव सिस्टम, स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं। तो अगर आप भी बिलकुल फिट रहना चाहते हैं तो अपनी जिंदगी में इन टिप्स को अपनाएं और शिल्पा शेट्टी के इन नियम को जरूर फॉलो करें।

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