Jaggery Flavored Healthy Milk: दूध को कम्पलीट मील माना जाता है, इसलिए हर किसी के लिए दूध पीना बहुत जरूरी होता है। लेकिन छोटे बच्चे दूध पीना पसंद नहीं करते और दूध का नाम सुनते ही वो भाग जाते हैं। दूध सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, ये न सिर्फ आपको ताकत देता है बल्कि आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। दूध पीने से इम्युनिटी भी स्ट्रांग होती है इसलिए छोटे बच्चे हो या बड़े बुजुर्ग सभी को नियमित रूप से दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। सर्दियों में गुड़ खाना भी सेहत के लिए अच्चन होता है इसलिए यदि आपके बच्चे दूध पीना पसंद न करते हो तो आप गुड़ वाला फ्लेवर दूध भी बनाकर उन्हें दे सकती हैं जिसे वो खूब पसंद करेंगे। दरअसल दूध में गुड़ मिलाकरपीने से उसके न्यूट्रिएंट्स और भी बढ़ जाते हैं, जो सेहत को डबल लाभ देता है। तो आइये जानते हैं गुड़ वाले फ्लेवर दूध कि रेसिपी।
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गुड़ वाला फ्लेवर दूध
सामग्री
– 1 मग दूध
– 2 चम्मच गुड़ पाउडर
– 3- इलायची
– 2 चम्मच नारियल का भूरा
– 1 चम्मच पिस्ता बादाम
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बनाने की विधि
– सबसे पहले दूध को उबाल लें।
– अब उबलते हुए दूध में गुड़, नारियल का बूरा और इलायची डालकर उसे धीमी आंच पर चलाते हुए पका लें।
– जब सब चीजें अच्छे से पक जाए तो गैस को बंद कर दें और दूध को गिलास में डालकर उसमें ऊपर से पिस्ता से गार्निशिंग कर दें।
– आपका गुड़ फ्लेवर वाला दूध तैयार है अब आप इसे बच्चों और बड़ों को सर्व करें।
देखिये कैसे वो झट से अपना दूध का गिलास खत्म कर देते हैं।
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