How To Make Oats Omelet: जानें कैसे बनाएं नाश्ते में टेस्टी हेल्दी ओट्स का ऑमलेट
How To Make Oats Omelet
How To Make Oats Omelet: नाश्ते में हेल्दी खाना बहुत जरूरी होता है। यदि आप नाश्ते में हेल्दी खाना नहीं खाते तो आपका पूरा दिन बहुत ही आलस भरा जाता है। कहा जाता है कि नाश्ता दिन का पहला आहार होता है, इसलिए इसे जरूर करना चाहिए। आज के समय में बहुत से लोग वजन कम करने के चाह में नाश्ता स्किप कर देते हैं, लेकिन वो ये नहीं जानते कि नाश्ता न करना ही वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण होता है। दरअसल हमें सुबह उठने के 1 घंटे के अंदर नाश्ता कर लेना चाहिए। नाश्ता बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि वो हेल्दी और पोषक हो। कई लोग नाश्ते में तला-भूना और पराठे आदि खाना पसंद करते हैं। हालांकि आप ये सब खा सकते हैं लेकिन रोज खाने से वजन बढ़ने के चांस बढ़ जाते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए ओट्स के ऑमलेट का नाश्ता बनाने कि रेसेपी आपके लिए लेकर आये हैं। जो बनाने में भी आसान है और खाने में भी टेस्टी और हेल्दी।
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ओट्स का ऑमलेट बनाने के लिए सामग्री
- 2-3 अंडे
- 1 कप ओट्स पाउडर
- 1 टीस्पून काली मिर्च, स्वादानुसार नमक
- 1 हरी मिर्च बारीक कटा हुआ, हरा धनिया, बारीक कटे प्याज
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ओट्स का ऑमलेट बनाने की विधि
- सबसे पहले ओट्स को मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें।
- अब बाउल में अंडों को तोड़ लें, इसमें ओट्स पाउडर मिला दें।
- फिर इसमें काली मिर्च, प्याज, हरी मिर्च और हरा धनिया डालकर मिक्स करें।
- पैन में तेल गरम करें, तैयार घोल डालें और उसे बराबर फैलाएं।
- कुछ मिनट के लिए मीडियम आंच पर सेंक लें, अब दूसरी तरफ से भी इसे सेंक लें।
- तैयार है ओट्स एग ऑमलेट।
- इसे आप चाहे तो ब्रेड या रोटी के साथ खा सकते हैं और वैसे भी खा सकते हैं।
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