Benefits of Vitamin E: खूबसूरत स्किन और हेल्दी हेयर हर किसी की चाहत होते हैं। वैसे तो मार्केट में कई प्रकार के प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं जो आपकी स्किन और हेयर का ख्याल रखते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आप ग्लोइंग स्किन और हेल्दी हेयर पा सकते हैं। हम बात कर रहे हैं विटामिन ई की, जो आपके बाल और स्किन के लिए किसी वरदान से कम नही है।
यदि इसे आप अपने डाइट में शमिल कर लें तो आपको कई सारे लाभ हो सकते हैं। मार्केट मे विटामिन ई के कैप्सूल बड़ी आसानी से मिल जाते हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी स्किन और हेयर बहुत सुंदर बन सकते हैं। आइये जानते हैं विटामिन ई के कैप्सूल के फायदों के बारे में।
हेयर ऑयल मसाज
रूखेबेजान बालों को सुंदर बनाने के लिए आप विटामिन ई के कैप्सूल का इस्तेमाल कर सकते हैं। वैसे तो कई लोग इन कैप्सूल्स को डायरेक्ट बालों की जड़ों में लगा लेते हैं लेकिन हम आपको बता दें की इसे ऐसे लगाने का तरीक बिलकुल गलत है। अगर आप अपने बालों में विटामिन ई की कैप्सूल को लगाना चाहते है तो इसके लिए नारियल तेल में कैप्सूल को मिला लें। और फिर मसाज करें। आप देखेंगे की इससे आपके बाल बेहद सॉफ्ट और शाइनी हो जायेंगे।
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नाखूनों को बनाये मजबूत
कई लोगों के नाखून बड़े कमजोर होते हैं, जिसकी वजह से वो बहुत जल्दी टूट जाते हैं। अगर आपके नाखून भी कमजोर हो गए हैं तो विटामिन ई के कैप्सूल से अपने नाखूनों की मसाज कर सकते हैं। ऐसा करने से आपके नाखून मजबूत हो जायेंगे और उनकी ग्रोथ भी अच्छी हो जाएगी।
एंटी एजिंग के लिए करें इस्तेमाल
अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी और यंग रखना चाहते हैं तो विटामिन ई का कैप्सूल इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप अपने रेगुलर क्रीम में विटामिन ई का कैप्सूल मिला लें और फिर उसे अपने चेहरे पर लगाएं। ऐसा नियमित रूप से करने से आपकी लटकी हुई स्किन टाइट होगी और चेहरे पर चमक आएगी।
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नाईट क्रीम में मिलाएं
रात मे सोने से पहले यदि आप विटामिन ई के कैप्सूल को नाईट क्रीम के रूप में इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी झुर्रियां गायब हो जाएंगी और एक अलग सा ग्लो आएगा जो लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेगा। इसके लिए आप नारियल तेल में या फिर डायरेक्ट विटामिन ई का कैप्सूल इस्तेमाल कर सकते हैं।
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