Vitamin C Deficiency: स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है कि सभी विटामिन और मिनरल्स का सही बैलेंस हो। अगर एक भी चीज की कमी हमारी बॉडी में हो जाती है तो कई सारी बीमारियां हमें अपना शिकार बना लेती हैं। कई बार हम बार- बार बीमार पड़ने लगते हैं तो ऐसे में हमें पता ही नहीं होता कि कौन से विटामिन की कमी हो गई है।
आज के आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि शरीर में विटामिन सी कमी कहीं न कहीं आपके इम्यून सिस्टम को बिगाड़ने के साथ-साथ आपके शरीर के कई अंगों को कमजोर बनाने का काम करती है। ऐसे में जरूरी है कि आप इस विटामिन की कमी की पूर्ति करें। आइए जानते हैं शरीर में विटामिन सी की कमी से होने वाले वो कौन से रोग हैं।
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खून की कमी होना Vitamin C Deficiency
विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो कई सारी बीमारियों के साथ खून की भी कमी हो जाती है। बेशक विटामिन सी सीधे तौर पर आपके ब्लड लेवल को प्रभावित न करे लेकिन ये आयरन को अवशोषित करने का काम करता है। यही वजह है कि शरीर में खून की कमी हो जाती है।
इम्यून सिस्टम वीक होता है
अगर शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाती है तो इससे सीधे तौर पर हमारा इम्यून सिस्टम वीक होता है। जिसकी इम्यूनिटी वीक होती है वो बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं और इंफेक्शन की चपेट में आ जाते हैं। अगर किसी के शरीर में ये लक्षण दिखाई दें तो उन्हें तुरंत ही विटामिन सी सप्लीमेंट लेना शुरू कर देने चाहिए ताकी परेशानी को समय रहते कम किया जा सके।
डायबिटीज
जो लोग डायबिटीज से ग्रस्त हैं उनके लिए विटामिन सी वाले सप्लीमेंट लेना बहुत जरूरी है। इससे शरीर में ब्लड ग्लूकोज लेवल दुरुस्त रहता है। इतना ही नहीं विटामिन सी का सही लेवल आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी दुरुस्त बनाने का काम करता है। विटामिन सी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने का काम करता है, जो कि ब्लड ग्लूकोज लेवल को प्रभावित करता है।
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दिल को रखे दुरुस्त Vitamin C Deficiency
आपको बता दें कि विटामिन सी आपके दिल का ख्याल रखता है। इससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है। अगर आपको दिल से जुड़ी किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं या हाई बीपी की शिकायत है तो आपको विटामिन सी का सेवन शुरू कर देना चाहिए।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। कोई उपाय या नुस्खे को अपनाने से पहले चिकित्सीय परामर्श जरूर लें। e24Bollywood वेबसाइट किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह की पुष्टि नहीं करता है।