Thursday, March 28, 2024
-विज्ञापन-

Beetroot In Winter: जानें सर्दियों में चुकंदर खाने के बेमिसाल फायदे, कभी नहीं होगी खून की कमी

सर्दियों में शरीर को स्वास्थ रखने के लिए लोग कई अलग-अलग फलों और सब्जियो का सेवन करते हैं। लेकिन आज हम बात करेंगे चुकंदर के बारे में।

Benefits Of Beetroot In Winter: बदलते मौसम के साथ-साथ हमारे रोजाना खान-पान में भी बदलाव आते हैं। अपने आहार में मौसम के हिसाब से फलों और सब्जियों को शामिल करना बहुत जरूरी माना जाता है। वहीं सर्दियों में शरीर को स्वास्थ रखने के लिए लोग कई अलग-अलग फलों और सब्जियों का सेवन करते हैं। लेकिन आज हम बात करेंगे चुकंदर के बारे में। सर्दियों में चुकंदर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है साथ ही ये कई बीमारियों के चपेट में आने से भी बचाता है। चुकंदर में आयरन, सोडियम, पोटैशियम, फाइबर, नैचुरल शुगर और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी उपयोग होते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में चुकंदर का सेवन करने क्या-क्या फायदे होते हैं।

खून की कमी नहीं होने देता

चुकंदर (Beetroot) का सेवन करने से  शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होने देता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो रेड बल्ड सेल बनाना में मदद करता है। जिससे खून की कमी दूर होती है। ये जूस खून में हीमोग्लोबिन के उच्च स्तर को बनाए रखने में सक्षम है।

और पढ़िएBenefits Of Anjeer: सर्दियों में रोजाना खाएं अंजीर, मिलेंगे गजब के फायदे

वजन को करता है कम

चुकंदर (Beetroot)अपने बहुत से गुणों के कारण जाना जाता है और उनमें से एक गुण है कि चुकंदर वजन घटाने में भी मदद करता है। चुकंदर को खाने या फिर जूस पीनें से वजन कम करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। इसमें फाइबर पाया जाता है जो वजन घटाने में मदद करता है।

स्किन को बनाए ग्लोइंग

सर्दियों के मौसम में बदलाव के कारण अक्सर त्वचा रूखी हो जाती है, ऐसे में चुकंदर के फायदे बहुत मददगार हो सकते हैं। स्वस्थ, सुंदर त्वचा को बनाए रखने के लिए चुकंदर के रस से रक्त शुद्धि आवश्यक है। विटामिन सी से भरपूर, चुकंदर दाग-धब्बों को ठीक करने, त्वचा की रंगत को संतुलित करने और त्वचा को स्वस्थ चमक देने में मदद करता है।

और पढ़िएRaw Turmeric Benefits: सर्दियों में तमाम बीमारियों से बचाएगी कच्ची हल्दी, जानें फायदे

बॉडी को बनाए एक्टिव

शरीर को एकटिव करने के लिए सुबह-सूबग चुकंदर के रस का सेवन करना अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह बल्ड को शरीर के एक-एक हिस्से में पहुंचाने में मदद करता है। जिससे आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है और आपको अधिक ऊर्जावान और एक्टिव महसूस कराता है।

पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है

चुकंदर (Beetroot) का जूस पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में काफी मददगार होता है। इसमें फाइबर की मात्रा काफी होती है जो डाइजेशन को सही रखने में काफी मदद करती है।

यहाँ पढ़िए – लाइफ स्टाइल  से जुड़ी ख़बरें

Latest

बिहार का एक और सुपरस्टार लड़ेगा चुनाव, भोजपुरी सिंगर गुंजन सिंह ने नवादा से भरा नामांकन

Bhojpuri Singer Gunjan Singh Nomination: भोजपुरी स्टार गुंजन सिंह ने चुनावीे मैदान में एंट्री ले ली है। वो नवादा से अपना नामांकन करने पहुंचे।

कंगना के बाद राजनीति में उतरे गोविंदा, इस सीट से लड़ेंगे लोक सभा चुनाव !

Govinda Joined Eknath Shinde Shiv Sena: बॉलीवुड एक्टर गोविंदा एकनाथ शिंदे की मौजूदगी में शिवसेना में शामिल हो गए हैं। इसके साथ ही एक्टर ने दूसरी राजनीतिक पारी की शुरुआत कर दी। एक्टर को लेकर दावा किया जा रहा है कि वो लोक सभा चुनाव लड़ सकते हैं।

फेक निकली Aditi Rao Hydari की शादी की खबर, फोटो शेयर कर कपल ने दी गुड न्यूज

Aditi Rao-Siddharth Engagement Photos: अदिति राव हैदरी और उनके बॉयफ्रेंड सिद्धार्थ ने शादी की खबरों के बीच सगाई की तस्वीर शेयर की है।

Chhichhore एक्टर का हुआ एक्सीडेंट, हादसे में लगी गंभीर चोट

Naveen Polishetty Accident: फिल्म 'छिछोरे' में नजर आए एक्टर नवीन पॉलीशेट्टी का एक्सीडेंट हो गया है और हादसे में गंभीर चोटें आई हैं।

Don't miss

बिहार का एक और सुपरस्टार लड़ेगा चुनाव, भोजपुरी सिंगर गुंजन सिंह ने नवादा से भरा नामांकन

Bhojpuri Singer Gunjan Singh Nomination: भोजपुरी स्टार गुंजन सिंह ने चुनावीे मैदान में एंट्री ले ली है। वो नवादा से अपना नामांकन करने पहुंचे।

कंगना के बाद राजनीति में उतरे गोविंदा, इस सीट से लड़ेंगे लोक सभा चुनाव !

Govinda Joined Eknath Shinde Shiv Sena: बॉलीवुड एक्टर गोविंदा एकनाथ शिंदे की मौजूदगी में शिवसेना में शामिल हो गए हैं। इसके साथ ही एक्टर ने दूसरी राजनीतिक पारी की शुरुआत कर दी। एक्टर को लेकर दावा किया जा रहा है कि वो लोक सभा चुनाव लड़ सकते हैं।

फेक निकली Aditi Rao Hydari की शादी की खबर, फोटो शेयर कर कपल ने दी गुड न्यूज

Aditi Rao-Siddharth Engagement Photos: अदिति राव हैदरी और उनके बॉयफ्रेंड सिद्धार्थ ने शादी की खबरों के बीच सगाई की तस्वीर शेयर की है।

Chhichhore एक्टर का हुआ एक्सीडेंट, हादसे में लगी गंभीर चोट

Naveen Polishetty Accident: फिल्म 'छिछोरे' में नजर आए एक्टर नवीन पॉलीशेट्टी का एक्सीडेंट हो गया है और हादसे में गंभीर चोटें आई हैं।

बेडरूम से एक्टर की प्राइवेट तस्वीरें वायरल, बिना कपड़ो की तस्वीरों से इंटरनेट पर मचा हंगामा

Abhay Deol Shirtless Photos Viral: अभय देओल सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहते हैं और इस बार उन्होंने अपनी बेडरूम फोटोज शेयर की हैं।

बिहार का एक और सुपरस्टार लड़ेगा चुनाव, भोजपुरी सिंगर गुंजन सिंह ने नवादा से भरा नामांकन

Bhojpuri Singer Gunjan Singh Nomination: भोजपुरी स्टार गुंजन सिंह ने चुनावीे मैदान में एंट्री ले ली है। वो नवादा से अपना नामांकन करने पहुंचे।

कंगना के बाद राजनीति में उतरे गोविंदा, इस सीट से लड़ेंगे लोक सभा चुनाव !

Govinda Joined Eknath Shinde Shiv Sena: बॉलीवुड एक्टर गोविंदा एकनाथ शिंदे की मौजूदगी में शिवसेना में शामिल हो गए हैं। इसके साथ ही एक्टर ने दूसरी राजनीतिक पारी की शुरुआत कर दी। एक्टर को लेकर दावा किया जा रहा है कि वो लोक सभा चुनाव लड़ सकते हैं।

फेक निकली Aditi Rao Hydari की शादी की खबर, फोटो शेयर कर कपल ने दी गुड न्यूज

Aditi Rao-Siddharth Engagement Photos: अदिति राव हैदरी और उनके बॉयफ्रेंड सिद्धार्थ ने शादी की खबरों के बीच सगाई की तस्वीर शेयर की है।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here