Madua Ki Roti Benefits: आपने आटे की रोटी, बाजरे की रोटी, गेहूं की रोटी तो खाई होगी, लेकिन क्या आपने कभी मडुआ की रोटी खाई है। कुछ लोगों ने इस रोटी का नाम भी सुना नहीं होगा। आपको बता दें, मडुआ की रोटी को उत्तराखण्ड में बनाया जाता है और वहां इसकी जबरदस्त खेती होती है। मडुआ में कैल्शियम, प्रोटीन, ट्रिपटोफैन, आयरन, मिथियोनिन, फाइबर, लेशिथिन, फास्फोरस, कैरोटीन और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए ये हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है। तो चलिए जानते हैं कि मडुआ की रोटी खाने के फायदे।
पेट की परेशानियों से मिलेगी निजात
मडुआ की रोटी (Madua Ki Roti) में फाइबर भारी मात्रा में पाया जाता है, जिसकी वजह से आपका वजन नहीं बढ़ता है और आप एक-दम फिट रहते हैं। इतना ही नहीं मडुआ की रोटी खाने से पेट की समस्या से राहत मिलती हैं। मडुआ की रोटी खाने से एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से आप छुटकारा पा सकते हैं।
और पढ़िए –Beauty Sleep Benefits: खूबसूरत त्वचा के लिए ब्यूटी स्लीप है जरूरी, जानें फायदे
हड्डियां करें मजबूती
मडुआ की रोटी (Madua Ki Roti) में कैल्शियम भी पाया जाता है। कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है और कई बीमारियों को भी दूर करता है। मडुआ की रोटी खाने से शरीर के हड्डी के रोग धीरे-धीरे नष्ट हो जाते हैं। इसलिए जिन्हें हड्डियों में दर्द रहता है उन्हें मडुआ की रोटी का सेवन जरूर करना चाहिए।
डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद
मडुआ की रोटी (Madua Ki Roti) खाने से डायबिटीज के मरीजों को भूख बार-बार नहीं लगती हैं। इसमें ग्लूटन फ्री होता है जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिलता है। डायबिटीज से जूझ रहे मरीजों को सुबह-शाम मडुआ की रोटी का सेवन जरूर करना चाहिए। आपको सुबह और शाम लगभग 4 रोटी जरूर खाएं। ये खाने में लजीज होती हैं और इस रोटी का स्वाद चॉकलेट जैसा होता है, इसलिए आपको मडुआ की रोटी का सेवन करना चाहिए।
दांतों के लिए रामबाण
मडुआ की रोटी (Madua Ki Roti) में कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं और मडुआ की रोटी दांतों के लिए भी काफी असरदार होती है। अगर आपके मसूड़ें कमजोर हो गए हैं और कई तरह की परेशानी हो रही है तो आप मडुआ की रोटी खाना शुरू कर दें। इससे आपके दातों को काफी फायदा पहुंचेगा। तो देख आपने मडुआ की रोटी में कितने गुण होते है, इसलिए जल्द से मडुआ के आटे की रोटी बनाएं और इसका सेवन रोजाना जरूर करें।
यहाँ पढ़िए –हेल्थ & वेलनेस से जुड़ी ख़बरें
 खाने के कई फायदे होते है, इसलिए आप इसे एक बार जरूर करें।){kind=link}