Dental Care: सर्दियों का मौसम वैसे तो बहुत अच्छा लगता है लेकिन ये अपने साथ कई सारी दिक्क्तों को साथ लेकर आता है। इस मौसम में इम्युनिटी वीक हो जाती है, जिसकी वजह से लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में न सिर्फ इम्युनिटी वीक होती है बल्कि स्किन, हेयर और टीथ प्रॉब्लम जैसी समस्याएं भो परेशानी का कारण बनती है। दरअसल विंटर में दांतों की सेंसिटिविटी ज्यादा देखने को मिलती है।
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सर्दियों में डॉक्टर भी दांत का एक्स्ट्रा ख्याल रखने की सलाह देते हैं। कई बार तो दांतो की प्रॉब्लम इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि खाना खाने में भी बहुत दिक्कत होती है। अगर आप भी ऐसी किसी समस्या से परेशान हैं तो हम आपको कुछ टिप्स बताते हैं जो आपकी इस समस्या का हल बन सकते हैं।
खूब पानी पिएं
सर्दियों में लोग ठंड की वजह से अक्सर कम पानी पीते हैं। जिसकी वजह से हमें दांतों में परेशानी महसूस होती है। आपको बता दें कि इस मौसम में ड्राई हवा की वजह से मुंह के अंदर सूखापन बढ़ने लगता है। जिसकी वजह से कम सलाइवा बनता है, और मुंह के अंदर मौजूद गुड बैक्टीरिया की कमी हो जाती है। कई बार इसकी वजह से दांतों में ऐसे में जरूरीकीड़े लग जाते हैं और दांत टूट भी जाते हैं। इसलिए सर्दियों में खूब पानी पीना चाहिए, ताकि आपके मुंह में नमी बनी रहे।
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नमक और सरसों के तेल की मालिश करें
सर्दियों में दांतों की समस्या से निजात पाने के लिए नमक और सरसों के तेल से दांतों पर मसाज करें। यह सभी के लिए फायदेमंद उपाय है। बता दें कि नमक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
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अच्छे टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें
अगर ठंड के कारण आपके दांत सेंसिटिव हो गए हैं तो आपको सेंसिटिव टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे सेंसटिविटी की समस्या नहीं होती और आपके दांत मजबूत बने रहते हैं।
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