Cold Water Side Effects: ठंडा पानी पीकर खुद को बीमार तो नहीं बना रहे?

Cold Water Side Effects: गर्मियों का मौसम है और ठंडा पानी तो ज्यादातर लोग पीते हैं। अक्सर देखा जाता है कि बाहर से आने के बाद या फिर कुछ काम करने के बाद ठंडे पानी को पीने का मन करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडे पानी के सेवन से कितने नुकसान होते हैं। अगर आप भी ठंडे पानी का सेवन कर रहे हैं, तो ये सेहत के साथ खिलवाड़ करने जैसा है। ठंडे पानी का सेवन शरीर के लिए बेहद घातक हो सकता है। इसलिए आज हम आपको ठंडे पानी के सेवन के नुकसान बताने जा रहे हैं, चलिए जान लेते हैं... यह भी पढ़ें- Side Effects of Lemon: फायदा ही नहीं नुकसान भी दे सकता है नींबू, जानें इसके साइडइफेक्ट्स

(Cold Water Side Effects) ठंडे पानी के सेवन से मिलेंगे ये फायदे

1. वजन बढ़ देता है चिल्ड़ वाटर

अगर आप ठंडे पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर का फैट बर्न नहीं हो पाता है और पेट सख्त हो जाता है। साथ ही ये वजन को बढ़ाने लगता है और आप मोटापे की ओर बढ़ने लगते हैं। इसलिए आपको ठंडे पानी को इग्नोर करना चाहिए।

2. हार्ट रेट कम होने का जोखिम रहता है

दरअसल, ठंडे पानी के सेवन से हार्ट रेट कम होने का खतरा बना रहता है। इसके सेवन से गस नर्व (Vagus nerve) इफेक्ट होता है और शरीर को गंभीर नुकसान दे सकता है। साथ ही पानी का टेंपरेचर कम होने के कारण ये वेगस नर्व पर बुरा असर डालता है और इससे हार्ट डिजीज होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

3. सिरदर्द को बढ़ाता है

ज्यादा ठंडा पानी पीने से ब्रेन फ्रीज होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके सेवन से रीढ़ की कई संवेदनशील नसें ठंडी हो जाती है, जहां से मस्तिष्क को तुरंत मैसेज मिलता है और इसके कारण सिरदर्द हो जाता है। साथ ही इससे साइनस होने का खतरा भी दोगुना हो जाता है। यह भी पढ़ें- Healthy Diet For Eyes: आंखों को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, बनी रहेगी रोशनी

4. खाना पचने में परेशानी लाता है

अगर आप भी ज्यादा ठंडे पानी का सेवन करते हैं, तो इससे डायजेस्टिव सिस्टम पर गंभीर असर होता है। साथ ही ये खाना पचने में भी परेशानियां लाता है। इसके साथ ही इससे कब्ज, पेट दर्द, जी मिचलाना, पेट फूलना जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

5. एसिडिटी को बढ़ाता है

ठंडे पानी के सेवन से एसिडिटी की समस्या भी हो जाती है। साथ ही अगर पर खाने से पहले इसका सेवन करते हैं, तो जब खाना शरीर से गुजरता है तो वो काफी सख्त हो जाता है और इससे आंतें सिकुड़ने लगती है और एसिडिटी की परेशानी बढ़ जाती है। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। e24Bollywood वेबसाइट इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि कोई भी उपाय को अमल में लेने से पहले संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।

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