Benefits Of Lauki: गर्मियों का मौसम है और लौकी की खूब भरमार है। इन दिनों लौकी खाना बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन आज भी ज्यादातर लोगों को लौकी खाने के फायदे नहीं पता है। लौकी सिर्फ एक सब्जी नहीं है, बल्कि ये अच्छी हेल्थ के लिए भी रामबाण का काम करती है। लौकी का सेवन में पथ में भी किया जाता है।
इसलिए आज हम डॉ आकाश माथुर द्वारा बताए गए लौकी के फायदे बताने जा रहे हैं, जिससे आपको पता चले कि लौकी के सेवन से क्या फायदे मिलते हैं और इसे खाने से कौन सी बीमारियां दूर हो सकती है। चलिए जान लेते हैं डॉ आकाश माथुर द्वारा बताए गए लौकी के फायदे…
पोषण तत्व से भरपूर है Lauki
डॉ आकाश बताते हैं कि लौकी में प्रोटीन, विटामिन और लवण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमे विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
Lauki के सेवन से मिलते हैं ये फायदे
1. पेट की समस्या को कम करता है
जिन लोगों को पेट से संवंधित परेशानी रहती है, उनके लिए भी लौकी एक बेहतर ऑप्शन है। इसके लिए आप लौकी का सेवन करें और आपको पेट की परेशानियों से निजात मिलेगी।
2. गंजापन को दूर करता है
जिन लोगों को गंजेपन की परेशानी है, उनके लिए लौकी एक बेहतर ऑप्शन है। इसके लिए आप लौकी के रस को अपने सिर पर लगा सकता है। ऐसा करने से आपको गंजेपन से छुटकारा मिलेगा।
3. सिरदर्द में भी फायदेमंद
जिन लोगों को सिरदर्द की परेशानी रहती है, उनके लिए लौकी एक बेहतर तरीका है, जो सिरदर्द कम कर सकता है। इसके लिए आप कड़वी लौकी के बीच के तेल को अपने सिर पर लगाकर मसाज करें। इससे आपको सिरदर्द में आराम मिलेगा।
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4. सर्दी और खांसी में असरदार
जिन लोगों को लगातार सर्दी और खांसी रहती है, उनके लिए लौकी एक बेहतर ऑप्शन है। इसके लिए लौकी के चूर्ण को नाक सूंघ लेने पर कफ निकल जाता है। सर्दी खांसी में आप इसका यूज कर सकते हैं।
डॉ आकाश माथुर ने लौकी के इन फायदो के बारे में बताया है, जिससे आप इन परेशानियों से निजात पा सकते हैं। साथ ही इससे आपको फायदा मिलेगा और आप अच्छा महसूस करेंगे।