49 की उम्र में खुद को कैसे फिट रखती हैं Shilpa Shetty, वीडियो में रिवील किया सीक्रेट
Shilpa Shetty
shilpa shetty Fitness Secret: बॉलीवुड एक्ट्रेसेस शिल्पा शेट्टी अपनी एक्टिंग से ज्यादा अपने डांस और फिटनेस के चलते सुर्खियों में रहती हैं। शिल्पा शेट्टी 49 साल की ऐज में भी 25-26 साल की लड़कियों को अपनी खूबसूरती और फिटनेस से टक्कर देती हैं। शिल्पा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और उनकी तगड़ी फैन फॉलोइंग भी है। शिल्पा शेट्टी खुद को कैसे फिट रखती हैं, उसका सीक्रेट रिवील हो गया है। एक्ट्रेस ने अपना एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उनकी फिटनेस का राज खुल गया है।
कैसे खुद को फिट रखती हैं शिल्पा शेट्टी (shilpa shetty Fitness Secret)
शिल्पा शेट्टी के बारे में यह बात तो सब लोग ही जानते हैं कि वो बहुत बड़ी फिटनेस फ्रीक हैं और अक्सर ही जिम में वर्कआउट और योगा करते हुए उनकी फोटो और वीडियो सामने आते रहते हैं। शिल्पा शेट्टी सबसे ज्यादा योगा करना पसंद करती हैं और उसका सपोर्ट भी करती हैं। शिल्पा हफ्ते में सिर्फ पांच दिन वर्कआउट करती हैं, जिनमें वो दो-दो दिन करके योगा और जिम करती हैं और एक दिन वो कार्डियो करती हैं।
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शिल्पा शेट्टी का नया फिटनेस सीक्रेट
शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम स्टोरी पर अपना एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो पूल के अंदर नजर आ रही हैं। वीडियो में आप शिल्पा को पूल के अंदर अपने हाथों को बार-बार आगे पीछे करते हुए एक्सरसाइज करते देख सकते हैं। इसे एक्वा फिटनेस का कहा जाता है, जिसे अब शिल्पा ने अपनी वर्कआउट में शामिल कर लिया है और उनकी फिटनेस का राज भी यही है कि वो एक्वा फिटनेस के जरिए खुद बढ़ती उम्र में एक्टिव रखती हैं।
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एक्वा फिटनेस के क्या हैं फायदे
शिल्पा शेट्टी ने अब एक्वा फिटनेस को अपने वर्कआउट में शामिल किया है, क्योंकि यह एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। इसे करने से हेल्थ और फिटनेस से जुड़े कई फायदे भी शरीर को मिलते हैं। एक्वा फिटनेस को कार्डियो के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है और ब्लड फ्लो के लिए भी यह एक्वा फिटनेस सबसे अच्छी एक्सरसाइज है।
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