मोटे अनाज से मिलते हैं अनगिनत लाभमोटे अनाज से मिलते हैं अनगिनत लाभImage Credit : Googleमोटे अनाज का सेवन हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है।Image Credit : Googleबहुत से लोग मोटे अनाज का सेवन करने से दूरी बना रहे हैं। Image Credit : Googleआज हम आपको मोटे अनाज के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।Image Credit : Googleमोटे अनाज में ज्वार, बाजरा, रागी, सावां, कंगनी, चीना, कोदो, कुटकी और कुट्टू आता है।Image Credit : Googleमोटे अनाजों में बीटा-कैरोटीन, नाइयासिन, विटामिन-बी6, फोलिक एसिड, के अलावा अन्य पोषक तत्व होते हैं।Image Credit : Googleमोटे अनाज का सेवन करने से बढ़े हुए वजन को कम किया जा सकता है।Image Credit : Googleजिन लोगों की हड्डियां कमजोर हैं उन लोगों के लिए भी मोटे अनाज का सेवन लाभकारी है।Image Credit : Googleडायबिटीज के मरीजों के लिए मोटे अनाज का सेवन वरदान से कम नहीं है।Image Credit : GoogleImage Credit : Googleदिल को रखना चाहते हैं लंबे समय तक हेल्दी तो मोटे अनाज को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।