गर्मियों में आम का सीजन होता है, इस मौसम में लोग  खूब आम खाते हैं।

कई लोग आम का मैंगो शेक बनाकर पीते हैं, ये सेहत के लिए  और भी अच्छा होता है।

आम न सिर्फ खाने में टेस्टी होता है बल्कि सेहत के लिए भी  बहुत अच्छा होता है।

आम में विटामिन सी और विटामिन ए होता है,जो स्किन  के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

आम में फाइबर, पोटैशियम पाया जाता है जो दिल का  ख्याल रखता है।

अगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो आम  को अपनी डाइट में शामिल कर लें।

आम में कॉपर,फोलेट,विटामिन ई और विटामिन बी पाया जाता है  जो इम्यूनिटी बढ़ाता है।

आम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो अपच,कब्ज, डायरिया को नियंत्रित करता है।