गोभी जैसी दिखने वाली ब्रोकली में छिपे हैं कई पोषक तत्व।
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हरे रंग की ब्रोकली गोभी के आकार की ही होती है।
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ब्रोकली में कई प्रकार के पोषक तत्व छिपे होते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी हैं।
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आप ब्रोकली को सब्जी बनाकर, सूप बनाकर, या फिर सलाद के रूप में भी खा सकते हैं।
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हमारी सेहत के लिए ब्रोकली बहुत अच्छी होती है।
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ब्रोकली में मौजूद विटामिन सी हमारे बालों के लिए बहुत अच्छी होती हैं।
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कमजोर हड्डियों को मजबूत करने के लिए खाएं ब्रोकली, इसमें पाया जाता है प्रचुर मात्रा में कैल्शियम।
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फाइबर की प्रचुरता के कारण ब्रोकली खाने से वजन भी कम होता है।
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इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए अपनी डाइट में ब्रोकली जरूर शामिल करें।