किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में खून की कमी को पूरा करता है। 

विटामिन ए की प्रचुरता की वजह से किशमिश खाने से आंखें तेज होती हैं। 

किशमिश में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर करती है। 

जो लोग अपने पतलेपन से परेशान हैं, उन लोगों के लिए भी किशमिश वरदान के समान है। 

बच्चों को किशमिश खिलाने से उनका दिमागी विकास तेज होता है। 

किशमिश के इस्तेमाल से खीर का टेस्ट भी डबल हो जाता है। 

रोजाना सुबह किशमिश भिगोकर खाने से वजन कम होता है। 

किशमिश में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं।